Como manter os dentes limpos

Escove os dentes com creme dental com flúor duas vezes ao dia por cerca de 2 minutos para ajudar a manter os dentes e a boca saudáveis. A placa é uma película de bactérias que cobre os dentes se você não os escovar corretamente. Contribui para a doença das gengivas  e cáries dentárias. Escovar os dentes impede o acúmulo de placa. Tente certificar-se de limpar todas as superfícies de todos os seus dentes. Aqui na https://ortho3dbr.com.br você encontra o Plano Dental que oferece limpeza, restauração, tratamentos de gengiva e muito mais.

Quando devo escovar os dentes?

Escove os dentes por cerca de 2 minutos antes de ir para a cama e em 1 outra ocasião todos os dias. Seu dentista ou higienista pode lhe dar mais conselhos com base em sua própria saúde bucal e necessidades.

Devo usar uma escova de dentes elétrica ou manual?

Não importa se você usa uma escova de dentes elétrica ou manual. Ambos são igualmente bons, desde que você limpe todas as superfícies de todos os dentes e use creme dental com flúor. Mas algumas pessoas acham mais fácil limpar bem os dentes com uma escova de dentes elétrica.

O que devo procurar em uma escova de dentes?

Para a maioria dos adultos, uma escova de dentes com uma cabeça pequena e um arranjo compacto e angulado de cerdas longas e curtas é boa. Cerdas médias ou macias são as melhores para a maioria das pessoas. Se você estiver usando uma escova elétrica, uma com cabeça oscilante ou rotativa pode funcionar melhor do que uma escova de dentes manual. Mas certificar-se de limpar bem os dentes pelo menos duas vezes por dia é mais importante do que o tipo de escova que você usa. Na dúvida, pergunte ao seu dentista.

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Que tipo de pasta de dente devo usar?

É importante usar um creme dental com a concentração certa de flúor. Verifique a embalagem para saber a quantidade de flúor que cada marca contém.

  • Os adultos devem usar um creme dental que contenha pelo menos 1.350 partes por milhão (ppm) de flúor.
  • As crianças não precisam usar creme dental infantil especial. Crianças de todas as idades podem usar creme dental familiar, desde que contenha 1.350 a 1.500 ppm de flúor. Crianças de 3 anos ou menos que não têm cáries podem usar uma pasta de dente infantil de menor concentração, mas certifique-se de que ela contenha pelo menos 1.000 ppm de flúor.
  • Crianças menores de 3 anos devem usar apenas um pouco de pasta de dente. Crianças de 3 a 6 anos devem usar uma gota de pasta de dente do tamanho de uma ervilha. Certifique-se de que as crianças não lambem ou comem pasta de dente do tubo.

Seu dentista pode aconselhar você ou seu filho a usar um creme dental com maior concentração de flúor, se necessário.

Como escovar os dentes

Certifique-se de limpar todas as superfícies de todos os dentes, o que deve levar cerca de 2 minutos.  Lembre-se de escovar as superfícies internas, externas e as superfícies de mastigação dos dentes.

Como ajudar as crianças a escovar os dentes

As crianças precisam ser ajudadas ou supervisionadas a escovar os dentes até os 7 anos de idade.

Não enxágue com água logo após escovar os dentes

Após a escovação, cuspa o excesso de pasta de dente. Não enxágue a boca imediatamente após a escovação, pois isso removerá o flúor concentrado na pasta de dente restante. A lavagem dilui-o e reduz os seus efeitos preventivos.

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Devo usar enxaguante bucal?

Usar um enxaguante bucal que contenha flúor pode ajudar a prevenir a cárie dentária, mas não use enxaguante bucal (mesmo um com flúor) logo após escovar os dentes ou ele removerá o flúor concentrado no creme dental deixado em seus dentes.  Escolha um horário diferente para usar o enxaguante bucal, como após o almoço. Não coma ou beba por 30 minutos após usar um enxaguante bucal com flúor.

Como usar o fio dental

O uso do fio dental não é apenas para desalojar alimentos presos entre os dentes. O uso regular do fio dental também pode reduzir a doença das gengivas e o mau hálito, removendo a placa que se forma ao longo da linha da gengiva. É melhor usar fio dental antes de escovar os dentes.

  • Pegue de 30 cm a 45 cm de fio dental ou esparadrapo e segure-o de forma que você tenha 3 cm ou 4 cm de fio esticado entre as mãos.
  • Deslize o fio dental ou a fita dental entre os dentes e na área entre os dentes e as gengivas, até onde for possível.
  • Passe o fio dental com 8 a 10 movimentos, para cima e para baixo entre cada dente, para desalojar os alimentos e a placa.

Como usar escovas interdentais

Você pode usar escovas interdentais ou escovas de tufo único em vez de fio dental, especialmente se houver espaços entre os dentes. A escova deve ficar bem encaixada entre os dentes.

Nunca use palitos de dente para remover alimentos presos entre os dentes, pois você pode danificar suas gengivas, o que pode levar a uma infecção. Seu dentista ou higienista pode aconselhá-lo sobre a melhor maneira de limpar entre os dentes.

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Como usar escovas interdentais

  • tente limpar os dentes com escovas interdentais uma vez por dia antes de escovar
  • use uma escova apropriada para o tamanho do espaço entre os dentes – pode ser necessário usar mais de um tamanho
  • insira a escova suavemente entre os dentes e tente um tamanho de escova menor se estiver muito apertado – não tente forçar a escova no espaço
  • trabalhe em volta de toda a boca para não perder nenhum dos espaços

E se minhas gengivas sangrarem?

Quando você começa a usar escovas interdentais, suas gengivas podem ficar sensíveis e sangrar um pouco à medida que você começa a se livrar de qualquer acúmulo de placa. Continue usando as escovas e o sangramento deve diminuir à medida que suas gengivas se tornam mais saudáveis. Se você ainda estiver sangrando depois de alguns dias, consulte seu dentista. Eles podem verificar se você está usando as escovas interdentais corretamente. As escovas interdentais ajudam a prevenir  doenças das gengivas, eliminando pedaços de comida e placa bacteriana entre os dentes.

Eles têm pequenas cabeças de cerdas projetadas para limpar entre os dentes e vêm em diferentes larguras para se adequar ao tamanho dos espaços. Você pode comprá-los em farmácias e em supermercados.

FONTE: https://querobolsa.com.br/carreiras-e-profissoes/dentista

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